h05torです。 最近は仕事も落ち着き気味ということもあって仕事帰りにジムに通って筋トレということが可能になってきました。 同じ部位を週2回はトレーニングしないと記録が伸びませんので・・・ また、私は基本的に増量期と減量期をはっきりと分けてはおら…
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